Recettes avec fruits secs - New recipes with nuts and dried fruits

A partir de maintenant je vais essayer de vous proposer de plus en plus de recettes que j'ai pu trouver pendant mon temps ici en Californie aux USA.

Ici tout est superfood et healthy foods. Donc on y va.

Starting from now on I will try and suggest more and more recipes. I have found these in books and magazines and through discussions with locals in California.

Here you find a lot of super food and healthy organic. So let's go !!

Petit dejeuner ou goûter :

Pommes - noix - yaourt

Coupez une pomme de votre choix, gardez la peau et mélangez avec un petit peu de jus de citron.

dans un bol une couche de pomme, couche de yaourt (low fat) naturel ou vanille (arôme naturel) et 7 noix décortiqués. Saupoudrez d'un petit peu de cannelle !! Vous pouvez rajouter quelques céréales.

Breakfast or in-between :

Apple - walnut - yogurt

Chop up a small apple of your choice (leave skin on, and toss with some lemon juice. Put in a bowl, a layer of apple, a layer of yogurt low fat ( natural or vanilla flavored (natural aroma) and add 7 walnuts. Sprinkle with some cinnamon if you like that. You can also add some granola.

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